设为首页收藏本站

99多棱镜

 找回密码
 立即注册
社区广播台
    查看: 157|回复: 0

    第一篇养 生 养生与健康长寿

      [复制链接]
    发表于 2017-6-1 01:12:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一、相关知识
    (一)健康标准
    l•世界卫生组织提供的身心健康八项标准
        (1)快餐。快食并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食、不偏食,吃
    得痛快,没有过饱或不饱的不满足感。
        (2)快眠。快眠就是睡得舒适,一觉睡到天亮。醒后精神饱满。睡得快重要
    的是质量,如睡的时问过长,且醒后感乏力不爽,则是心理、生理的病态表现。
        (3)快便。便意来时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,便后没有疲劳
    感,说明胃肠功能好。
        (4)快语。说话流利,语言表达准确,说话不觉吃力,没有有话说而不想说的
    疲倦之感,没有头脑迟钝、词不达意现象。
        (5)快行。行动自如、协调、精力充沛旺盛。因诸多病变导致身体衰弱,均先
    从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,往往感
    到四肢乏力,举步维艰。
        (6)良好的个性。性格温柔和顺,能够很快地适应不同的环境,没有经常性
    的压抑感和冲动感,目标明确,热爱生活,乐观豁达,胸襟坦荡。
        (7)良好的处世技巧。看问题、办事情,都能以现实和自我为基础,不管人际
    风云如何变幻,都能始终保持稳定、永久的适应性,能保持社会外环境和身体内
    环境的平衡。
        (8)良好的人际关系。能较好地与朋友交往,尊重他人人格,待人接物能宽
    大为怀。

    2.中华医学会老年医学会提出健康老年人的10条标准
        (1)躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体形,骨关节活动基本正常。
        (2)无偏瘫、老年痴呆及其他神经系统疾病,神经系统检查基本正常。
        (3)心脏基本正常,无高血压、冠心病及其他器质性心脏病。
        (4)无慢性肺部疾病,无明显肺功能不全。
        (5)无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性
    疾病。
        (6)有一定的视听功能。
        (7)无精神障碍,性格健全,情绪稳定。
        (8)能恰当地对待家庭和社会人际关系。
        (9)能适应环境,具有一定的交往能力。
        (10)具有一定学习、记忆能力。
    3.中年健康十大标准
        (1)眼有神。目光炯炯有神,无呆滞的感觉,思想活跃,情感丰富。
        (2)声息和。说话声音宏亮,呼吸从容不迫,心平气和(呼吸16~20次/分),
    反映出肺脏功能良好,抵抗力强。
        (3).前门松。小便通畅,说明泌尿、生殖系统大体无盖。
        (4)后门紧。大便每日一次,无腹痛、腹泻之虑,则消化功能健旺。
        (5)形不丰。保持体形匀称,不宜过胖。
        标准体重=身高(厘米)一105(女性减100)(千克)。
        (6)牙齿坚。基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
        (7)腰腿灵。每周有三次以上的运动,每次不少于半小时;表现为肌肉、骨骼和四肢关节有力而灵活。
        (8)脉形小。指每分钟心跳次数保持在正常范围(60~80次/分),这说明心脏和循环功能良好。
        (9)饮食稳。坚持定时定量,不挑食和偏食,不暴食酗酒,无吸烟嗜好,注意营养科学合理。
        (10)起居准。能按时起床和入睡,睡眠质量好。


          注:本网站无偿提供观者偏方治病,编者虽然搜集整理了大量民间偏方、验方给大家,但偏方治百病,却不治百人,只希望帮助更多的病人解除病痛带来的折磨。
    声明:
    请观者选方时咨询专业医生指导,本网站以转载分享为主,如使用过程中出现任何副作用,后果自负,本网站及献方人不承担任何的保证与责任。

    民间偏方法宝

          民间偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有"偏方治大病"和"小小偏方,气死名医"的说法。"民间偏方"在其民间流传的特定环境中,往往被解读成"秘方"。
         "中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。"数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
         偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
    偏方治大病,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那该多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来。

           如果本网站成功地帮助您和亲朋好友解除了病痛,无需感激,只需您给本网站“民间偏方”平台留言,让更多的人知道此偏方的效果,传播一种正能量,才是真正的功德无量!
            如果您有经过临床验证的偏方,可以发给我们,让更多的人解除病痛,您就是恩人!期待您的爱心奉献,谢谢!

                            
    中国99多棱镜”各栏目版块和下属平台大量读者,欢迎您投稿。
        1、读者以加入会员形式进行互动;
         2、文学稿件、摄影作品必须是原创,没有在其他媒体或微信上发表过;
        3、我们也可以为该撰文插上精美的图片;
        4、投稿以讴歌“文明、健康、关爱、老有所用、敬老亲贤”等类型为主线,题材要广泛有新意,杜绝侵权;
        5、投稿的同时,请说明对于授权发布的要求,提供作者来源。
        6、我们会对文章标题略作改动,(摄影除外)但不会影响文章整体内容。
        7、稿件一律请发邮箱:2585809366@qq.com;我们有专人负责。详情可加微信咨询:
    (我的二维码)
        观者如果经常有优秀的作品投给我们,可成为“中国99多棱镜”的签约作家,具体可以商谈。
      “中国99多棱镜”展示您的作品,让更多的读者所熟知所喜爱!
         编者敬



    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表